Ce cours est donné en collaboration avec Nadia Wagnières, monitrice de Nordic walking certifiée Allez-hop.
Avec le Nordic walking, vous avez enfin la solution pour vous remettre en forme après la naissance de bébé, sans vous soucier du mode de garde et en offrant à bébé une ballade en plein air, comme il les aime tant !
Le Nordic Walking est une activité sportive qui touche le corps dans son ensemble, sans être dangereuse pour les articulations, et qui contribue à augmenter le bien-être. Il permet de reprendre en douceur une activité physique après la grossesse.
Où ?
Quand ?
Pour qui ?
Prix ?
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Départ de Grens, place du village
Mardi et Jeudi après-midi de 13h30 à 15h. (rendez-vous à 13h15) du 13 avril 2010 au 20 mai 2010, réserve le 27 mai et le 3 juin pas de cours le 13 mai (ascension)
pour les mamans et leur bébé de 2 mois à deux ans env.
Sfr. 130.- les 5 leçons. Location : 25.- pour les bâtons; 25.- pour l'écharpe
chaussures et vêtements de sport confortables, boisson, casquette pour bébé et vous, écharpe et bâtons si vous en avez.
Pour des raisons de sécurité, nous n'acceptons que les écharpes comme moyen de portage lors des cours. De plus, nous nous réservons le droit de vous demander de porter votre enfant dans une de nos écharpes si la votre ne présente pas les mêmes critères de qualités que les écharpes Lana.
Les écharpes seront mises à votre disposition. Il n’est pas nécessaire de savoir installer son enfant sur le dos, je l’installerais pour vous. Ce cours n’est pas un cours de portage en écharpe, vous pouvez suivre un cours en parallèle, afin d’apprendre à installer vous-même votre enfant sur votre dos (durée env. 1h30). Vous avez la possibilité de venir au cours avec un second enfant, car Nadia et moi-même avons chacune un dos de libre ! (merci de nous aviser en avance)
Attention le nombre de participant est limité. N'hésitez donc pas à vous inscrire à l'avance ...
Le cours de nordic walking avec bébé ne comprend pas de cours de portage. Je vous propose un cours collectif afin de vous familiariser avec les techniques de portage adaptées au nordic walking. Ce cours est conseillé aux personnes sachant porter leur enfant sur le dos. Pour les personnes sans expériences de portage, il est préférable de suivre un cours de portage sur le dos.
Prix du cours : Sfr. 15.- (à réserver lors de votre inscription au nordic walking).
Ce cours est donné en collaboration avec Nadia Wagnières, monitrice de Nordic walking certifiée Allez-hop.
Les écharpes seront mises à votre disposition. Il n’est pas nécessaire de savoir installer son enfant sur le dos, je l’installerais pour vous. Ce cours n’est pas un cours de portage en écharpe, vous pouvez suivre un cours en parallèle, afin d’apprendre à installer vous-même votre enfant sur votre dos (durée env. 1h30). Vous avez la possibilité de venir au cours avec un second enfant, car Nadia et moi-même avons chacune un dos de libre ! (merci de nous aviser en avance)
